جلسات الاسترخاء النفسي
لا توجد منتجات تتوافق مع اختيارك.
يعرف الاسترخاء النفسي من الناحية العلمية بأنه إراحة الأعصاب والحد من شدة التوتر العصبي والنفسي، بحيث تعمل تمارين الاسترخاء على تهدئة الأعصاب وحل المشاكل النفسية للأفراد، إضافة لقدرتها على معالجة مشاكل ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل النوم كالأرق، وآلام الرأس بأنواعه، كما أنها إحدى الطرق الفعالة التي تساعد المدخنين على التغلب على رغبتهم في تدخين السجائر بأنواعها.
فوائد جلسات الاسترخاء النفسي
- تنظيم ذبذبات المخ.
- تحسين الذاكرة.
- تقليل الاكتئاب بشكل فعال.
- تحسين مستوى أداء أي عمل.
- تحسين طبيعة النوم.
- القدرة على التغلب على ضغوطات الحياة اليومية.
- إعطاء المقدرة على التحكم بالنفس أكثر.
- إعادة بناء التوازن للعمليات الحيوية، بواسطة علاج التوتر النفسي والعصبي والعضلي أيضا.
- التنفيس عن كل الطاقات المعاكسة في الداخل، مما يؤدي إلى تحقيق الصفاء النفسي.
- تقليل الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- تقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم.