الاكتئاب الموسمي
لا توجد منتجات تتوافق مع اختيارك.
هو أحد أنواع الاكتئاب المرتبطة بالتغيرات المناخية فهو يبدأ وينتهي تقريبا في نفس الأوقات من كل عام و يشعر المريض في هذا الوقت بالخمول ، و الاضطراب المزاجي.
أسباب الاكتئاب الموسمي
- قلة التعرض لأشعة الشمس.
- وجود خلل في الساعة البيولوجية لجسم الانسان.
- تغير مستوى هرمون السيروتونين و الذي يعد المسؤول عن مزاج الانسان.
أعراض الاكتئاب الموسمي
- الشعور بالغضب السريع و التذمر.
- فقدان الاهتمام بممارسة نشاطاتك اليومية.
- الحزن و القلق و تقلب المزاج.
- الشعور بالخمول في أوقات النهار والنوم لفترات طويلة.
- فرط الشهية للكربوهيدرات و اكتساب الورن.
علاج الاكتئاب الموسمي
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الاهتمام بنوعية الغذاء.
- العلاج بالضوء.
- العلاج الدوائي.
- الاعتناء بالصحة النفسية والجسدية.